《中年自救指南（33集）》免费短剧全集随心看

《中年自救指南》是一部33集的现实题材短剧，聚焦35-45岁群体面临的生活困境。剧中主角李建国遭遇职场瓶颈被年轻下属取代，妻子因家庭琐事提出分居，孩子进入叛逆期成绩下滑，父母健康亮红灯需长期照料。在好友鼓励下，他尝试重拾绘画爱好、参加马拉松训练，通过社区志愿服务重建社交圈。每集围绕一个具体危机展开，如应对职场年龄歧视、处理亲子代际冲突、平衡赡养义务与个人发展等。最终通过自我调整与家庭沟通，李建国逐渐找回生活掌控感，传递出"中年不是终点而是新起点"的积极价值观。